Q&A

Wie kann ich mit euch in Kontakt treten? 
Du kannst uns über verschiedene Kanäle erreichen. Schreib uns über Instagram oder eine Email (info@prisma-empowerment.com). 

Wo bietet ihr Kurse an? 
Wir bieten unsere Kurse in Leipzig an und Workshops überall dort, wo ihr seid. Wir kommen zu Deinem Verein, Deiner Gruppe oder Deiner Organisation. Schreib uns und wir finden einen Termin. 

Wie läuft ein Workshop ab?
Wir bieten die Workshops entweder 4-5h an einem Tag oder 2-3h an zwei Tagen an. 
Zu Beginn jedes Workshops stellen wir uns alle vor, checken Stimmung, Erwartungen, Ängste und Bedürfnisse ein. Dann besprechen wir, was wir machen werden, welche Schwerpunkte wir gemeinsam setzen wollen und wie wir uns gegenseitig beim Training Safe halten. 

Zuerst erarbeiten wir Präventionsstrategien, beschäftigen uns mit Deeskalation und Körpersprache. Dann lernen wir Techniken kennen, die wir in unterschiedlichen Situationen einsetzen können. 
Zwischendurch haben wir immer wieder Raum, über unsere Erfahrungen zu sprechen und gemeinsam einzuchecken, wie es uns geht. 

Wie fit muss ich sein um teilzunehmen? Brauche ich Erfahrung im Kampfsport?
Unsere Kurse, Workshops, Coachings und Schulungen sind offen für alle körperlichen Bedingungen und Fitnesslevels. Du brauchst keine Erfahrungen im Kampfsport, wir tasten uns gemeinsam an alles heran. 

Wie geht ihr mit Traumata in der Selbstverteidigung um?
Wir wissen, dass in der Selbstverteidigung häufig potenziell retraumatisierende Situationen trainiert werden. 
Außerdem ist Selbstverteidigung ein Kontaktsport, der eigene Körper wird berührt und wir trainieren ganz besonders den Umgang mit der Verletzung des eigenen Safe Spaces. Während des Trainings fragen wir nach Konsens. Im Vorhinein klären wir persönliche Tabus, Safewords und andere Stopzeichen. 
Wir sind nicht traumapädagogisch geschult, bilden uns aber stetig auch in diesem Bereich fort. 

Jede teilnehmende Person legt ihre eigenen Regeln und Grenzen fest, wir erwarten dass diese respektiert werden.

Wer darf an den Angeboten teilnehmen?
An den Angeboten dürfen ALLE Menschen teilnehmen. Einige Kurse oder Workshops sind ausschließlich für queere Menschen ausgeschrieben und wir bitten, dass dieses respektiert wird. 
Wir sind jedoch auch ganz bewusst kein FLINTA* oder MINTA*- only space. 

Wir behalten uns natürlich vor, Menschen auch von den Kursen auszuschließen, wenn es sein muss.