KRAV MAGA
SELBSTVERTEIDIGUNG
KRAV MAGA
Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem.
Es zeichnet sich durch die Einfachheit und Effektivität der Techniken aus und ist dazu gedacht sich selbst, aber auch andere schützen zu können.
Krav Maga Kurse haben einen hohen Fitnessanteil und sollen die Teilnehmenden darauf vorbereiten die Techniken auch unter körperlichem und geistigem Stress ausführen zu können.
SELBSTVERTEIDIGUNG
In Selbstverteidigungskursen nutzen wir die Techniken aus dem Krav Maga und üben diese ohne jeglichen Fitnessanteil. Der Fokus liegt auf alltagsnahen Situationen.
Alle Techniken werden auf die Lebensrealitäten der Teilnehmenden angepasst.
Wir bieten Krav Maga und Selbstverteidigung in folgenden Formen an:
Kursgruppen
Wöchentlich finden in unseren Räumen frei zugängliche Kurse statt. Ihr lernt Techniken, wie Griffsbefreiung, Schlagabwehr, Gruppendynamiken, etc.
Zusammen kreieren wir einen traumasensiblen, körperakzeptierenden Raum. Ihr entscheidet, ob ihr lieber in einen Krav Maga oder Selbstverteidigungskurs gehen wollt und wie viel Fitness für euch gut ist.
Coaching
Im Einzeltraining, als Paar oder feste Gruppe gehen wir speziell auf eure Bedürfnisse in regelmäßigen Coachings ein. Selbstverteidigung zu erlernen kann helfen das eigene Sicherheitsgefühl zu stärken und Selbstbewusstsein aufzubauen.
Workshops / Events
Ihr könnt uns auch für euer Team, eure Firma oder euren Verein für einen Workshop buchen. Hier besprechen wir im Vorfeld eure Wünsche sowie Vorstellungen und organisieren zusammen die Rahmenbedingungen.
Unsere Expertise besteht vor allem in Selbstverteidigungskursen für Queers. Der Workshop QUEER SELFDEFENSE richtet sich an queere Gruppen oder Vereine, die ihren Mitgliedern die Möglichkeit eines Selbstverteidigungskurses geben wollen. Vorbereitend für die Pride, Alltagssituationen, als Familie oder peer group - wir finden zusammen eine Möglichkeit euch die nötigen Techniken beizubringen und euch zu stärken.
Aber auch für Fachkräfte in der Pflege oder Sozialarbeit kann das Wissen einfacher Selbstverteidigungstechniken den Berufsalltag deutlich erleichtern und ein Sicherheitsgefühl aufbauen.
Wir organisieren auch selbst Workshops und veröffentlichen die Termine, damit sich Einzelpersonen eintragen können.
MÖGLICHE INHALTE
- Basics der Selbstverteidigung
- Griffsbefreiung
- Gruppendynamiken
- Verhalten in ÖPNV
- Selbstverteidigung am Boden
- Selbstverteidigung und -behauptung für Kinder
UNSER ANGEBOT RICHTET SICH IMMER NACH DEN WÜNSCHEN DER GRUPPE UND WERDEN IM VORFELD, WIE AUCH WÄHREND DER DURCHFÜHRUNG INDIVIDUELL ANGEPASST.
UNSER ANSPRUCH IST ES KRAV MAGA und SELBSTVERTEIDIGUNG SO ZU GESTALTEN, DASS JEDER MENSCH DARAN TEILNEHMEN KANN.
ALLE ÜBUNGEN KÖNNEN VARIIERT WERDEN.
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